Онигири - традиционные японские рисовые треугольники, которые можно приобрести в магазинах Пятерочка. Рассмотрим их пищевую ценность и калорийность.
Содержание
1. Средняя калорийность онигири
| Вид онигири | Калорийность (на 100г) | Калорийность (1 шт.) |
| С лососем | 185-210 ккал | 250-280 ккал |
| С курицей | 170-195 ккал | 230-260 ккал |
| С тунцом | 180-205 ккал | 240-270 ккал |
| С овощами | 160-180 ккал | 210-240 ккал |
2. Пищевая ценность
- Углеводы: 35-45 г на 100 г продукта
- Белки: 5-8 г на 100 г продукта
- Жиры: 2-5 г на 100 г продукта
3. Факторы, влияющие на калорийность
- Количество риса в порции
- Тип начинки (рыба, мясо, овощи)
- Использование майонеза или соусов
- Добавление дополнительных ингредиентов
4. Как узнать точную калорийность
- Проверьте информацию на упаковке продукта
- Используйте мобильные приложения для подсчета калорий
- Обратитесь в службу поддержки Пятерочки
5. Сравнение с другими продуктами
| Продукт | Калорийность (100г) |
| Онигири из Пятерочки | 160-210 ккал |
| Бутерброд с колбасой | 250-300 ккал |
| Салат Цезарь | 180-250 ккал |
6. Рекомендации по употреблению
- Учитывайте общий дневной калораж
- Сочетайте с овощами для баланса питания
- Обращайте внимание на срок годности продукта
- Проверяйте состав на наличие аллергенов
